[오전-밸리댄스 & 어댑핏]
오늘 오후는 센터내 프로그램 활동이 있어
오전 활동만 진행했습니다.
각각 밸리댄스와 어댑핏 활동으로 역동적인 신체활동을 하였어요 ☺️
음악에 맞춰 추는 밸리댄스팀은 복부, 허리, 골반등 코어운동을 하며 근력을 키우고 어댑핏팀은 기본 스트레칭과 함께 어깨 근육인 후면삼각근스트레칭을 해주며 승모근의 긴장도 함께 풀어주는 시간이었습니다!