[오전-어댑핏]
오늘 어댑핏은 어깨 근력을 강화하는 운동을 중점으로 진행했어요. 5키로 무게의 추를 들어올려 코어와 팔, 어깨를 강화하고 두명씩 짝지어 윗몸일으키기도 했습니다. 다리가 불편하고 코어근육이 약한 이용자분은 제가 등을 잡고 밀어주며 천천히 해보고 또 갈비뼈가 아직 욱씬거리는 이용자분은 가벼운 폼블럭을 사용해서 운동을 했어요~

[오후-요리활동]
점심을 먹고 시작된 요리활동은 가래떡을 활용해서 꽈베기를 만들고 시나몬슈거를 뿌려 먹는 요리였어요. 다들 떡을 자르고 굽고 설탕을 묻히며 열심히 만들고, 완성된 요리는 모든 이용자분들과 함께 나눠먹는 시간을 가졌습니다. 달콤하고 쫄깃쫄깃한 꽈베기가 정말 맛있었어요. 살찐다고 걱정하면서도 멈출 수 없는 손!! 맛있는 요리에 마음도 배도 행복한 시간이었습니다♡